Jaime creo que esta explicado en mas de una ocasión en el foro, te sugiero que leas las normas sobre subir imágenes, esta mas que explicado en varias ocasiones.. Usa el buscador, no es que no me importe explicarlo de nuevo pero es que esta mas que documentado como hacerlo...
En cuanto a URL es la direccion absoluta a la imagen, para ello en flickr tienes dicha opcion en los menus de compartir, debes de elegir la opcion BBcode el tamaño de la imagen normalmente 1024 en su lado mayor y pegar el codigo resultante en un post del foro, asi como acompañar los datos exif o al menos incrustados en la imagen. Fijate bien que cuando hablo de URL puede ser absoluta a la imagen, es decir que lleve el contenido del archivo JPG, no el de la pagina que lo contiene..
